Tu mente necesita un plan para el dia del examen.
No basta con estudiar. Necesitas herramientas concretas para cuando llegue la presion, el bloqueo o el nudo en el estomago. PAZ MENTAL es tu kit de emergencia.
QUIERO PAZ MENTAL - 47€Que incluye PAZ MENTAL
Un kit de intervencion disenado para que tengas recursos reales cuando la presion aparezca. No es teoria. Son herramientas que usas en el momento.
🎧 Audio-Guia Escaner de Foco
4 minutos de ritual pre-estudio para activar tu concentracion antes de cada sesion.
🚨 Protocolo STOP
4 pasos adaptados al bloqueo en examen: Stop, Take a Breath, Observe, Proceed.
🎙 5 Audios de Trinchera
Audios de 2 min para momentos criticos: tras suspender, ante comparaciones, noche antes del examen, nudo en el estomago y pre-estudio.
📓 Tracker de Calma en Notion
Tu registro diario: estado basal, emocion dominante, bloqueos, herramientas usadas.
🗒 Botiquin de Examen (PDF)
1 pagina con 3 instrucciones flash para el Dia D: antes de empezar, primer bloqueo y cuando veas a otras terminar antes.
🚌 Metafora del Pasajero del Autobus
Tu eres la conductora. Los pensamientos negativos son pasajeros que gritan, pero no tocan el volante. Tecnica ACT adaptada a opositoras.
Tambien incluye sesion de diagnostico grabada
Una sesion completa donde Estela analiza los patrones mas comunes de bloqueo en opositoras. Para que entiendas que te pasa y por que tus herramientas actuales no funcionan.
Esto no es motivacion.
Es intervencion.
Cuando sientes el nudo en el estomago, cuando la mente se queda en blanco, cuando sales del examen pensando que no has demostrado nada... necesitas herramientas, no frases bonitas.
Tu preparacion merece
un plan para la presion.
No dejes que el dia del examen sea la primera vez que te enfrentas al bloqueo sin herramientas.
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