¿Qué es realmente la resiliencia en oposiciones?
Cuando una opositora docente me dice «necesito ser más resiliente», casi siempre quiere decir otra cosa: aguantar más, callarse el cansancio y seguir estudiando como si nada. Pero la resiliencia no es resistir en silencio. En el método R.E.N.D.I.R. la entendemos como la capacidad de recuperar el rendimiento después de un error, una mala semana […]
El protocolo STOP: cómo resetear después de cada error en oposiciones
Te equivocas en una pregunta del simulacro. Te quedas en blanco un segundo en la exposición oral. Te das cuenta de que llevas media hora releyendo el mismo párrafo. Lo que hagas en los 30 segundos siguientes decide si ese error se queda en error o se convierte en una espiral. Para eso existe el […]
Suspendí la oposición: cómo procesar el resultado y decidir los siguientes pasos
Suspender una oposición duele. Guía desde psicopedagogía del rendimiento para procesar el resultado y decidir tus siguientes pasos sin romperte.
Gestión emocional en oposiciones: cómo sostener la preparación sin romperte
Gestión emocional en oposiciones: claves de psicopedagogía del rendimiento para sostener la preparación sin romperte y llegar al examen entera.
Cómo dejar de procrastinar en una oposición: guía práctica de psicopedagogía del rendimiento
Dejar de procrastinar en una oposición no es voluntad, es método. 5 estrategias de psicopedagogía del rendimiento para empezar a estudiar sin bloqueo.
Por que suspendo si me lo se todo: la clave esta en tu sistema nervioso
Si has llegado hasta aqui, probablemente te resulte familiar esta situacion: llevas meses preparando tu oposicion, has estudiado cada tema, repasado cada esquema, hecho cientos de tests. Pero cuando llega el dia del examen, algo falla. No es tu memoria. No es tu capacidad. Es tu sistema nervioso. Cuando nos enfrentamos a una situacion de […]